Punca-Punca Badan Lemah dan Lesu

Seharian sibuk bekerja dari jam 8 am - 5pm tentulah amat meletihkan. Apalagi bila balik ke rumah, perlu menguruskan rumah tangga dan anak-anak. KEtahui antara punca-punca badan cepat letih dan tak bermaya yang boleh kita elakkan.

1. Tidur yang tak mencukupi - waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah 7-8 jam setiap hari. Tidur yang tak mencukupi boleh menganggu fokus samada terhadap keluarga atau kerjaya. Jadikan tidur itu satu keutamaan untuk mengembalikan tenaga anda.


2. Diet - Diet yang keterlaluan akan menyebabkan badan lemah dan bertenaga akibat daripada pemakanan yang tidak seimbang. Pentingnya diet yang seimbang agar dapat mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. apabila paras glukos terlalu rendah, anda akan menjadi lemah dan mudah pitam


3. Tidak ambil sarapan pagi - Perlu diingat sarapan pagi adalah satu KEMESTIAN walaupun anda sedang berdiet. Sarapan pagi tak perlu yang berat seperti nasi lemak atau mee goreng, cukuplah sekadar beberapa keping roti dan telur separuh masak, sebagai pengalas perut.


4. Anemia - Bagi golongan wanita, Anemia merupakan antara punca utama mereka sering berasa letih. Ini kerana mereka kehilangan banyak darah semasa haid. Biasanya tahap iron dalam darah akan berkurang dan meletakkan mereka dalam keadaan berisiko kerana sel darah merah berperanan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Antara simptom-simptom anemia yang perlu anda ketahui adalah lemah, sesak nafas dan berdebar-debar. segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami tanda-tanda tersebut. Jika didapati kekurangan zat besi dalam darah, dapatkan suppliment di klinik-klinik atau farmasi atau amalkan pemakanan yang kaya dengan zat besi seperti daging merah dan kekacang.


5. Stress - Anda mungkin merasakan STRESS hanya memberi tekanan kepada emosi sahaja. Tapi sebenarnya ia turut memberi kesan kepada fizikal. Lemah, hilang selera makan dan sakit kepala adalah antara simptom tekanan emosi.


6. Terlalu banyak kafein - Kandungan kafein yang terlalu tinggi akan mengakibatkan degupan jantung bertambah dan tekanan darah meningkat. Ada juga kajian mengatakan terlalu banyak kafein akan menyebabkan seseorang menjadi lemah, dan secara perlahan-lahan menyebabkan penurunan pada ketagihan kopi. Penurunan secara mendadak akan menyebabkan anda kembali ketagih dan menjadikan anda bertambah lemah.


7. Dehidrasi - Kurang minum air. Sama ada anda bersenam atau bekerja di dalam ofis berhawa dingin, badan anda sangatlah memerlukan air. Apabila anda haus, menunjukkan and mengalami dehidrasi.

Amatlah di sarankan agar anda mengambil makanan yang sihat dan berkhasiat setiap hari dan bersenam bagi mengurangkan gejala keletihan dan kelesuan. Namun, gaya hidup yang sibuk membataskan kita untuk melakukan 2 perkara itu dengan konsisten. Justeru, pengambilan suppliment adalah salah satu alternatif  dan cara paling mudah.

Set Optimum A adalah set yang merangkumi segala keperluan kita seharian. Apa yang ada dalam Set ini?

• Vitamin C


• B complex


• Vitalea

Siapa yang sesuai mengambil set ini?

• Semua golongan lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan ayng optimum (termsuklah ibu mengandung, ibu menysus, warga tua dan remaja)


• Individu yang cepat letih dan lesu dan tak bermaya.


• Individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit.


• Individu yang stress dan cepat mengantuk.


• Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan daya ingatan.


• Untuk individu yang sibuk dan tidak mengamalkan pemakanan yang seimbang


• Untuk ibu mengandung yang hemoglobin nye rendah, kerana kandungan zat besi dalam vitalea amat penting untuk pembentukan sel darah merah.

Bagi anda yang ingin mencuba set ini, boleh hubungi:

sms/whatsapp/wechat: 0192156963

Email: migshoppe@gmail.com

ADD FB Profile: Farhanah MIGShoppe

FB Fanpage: FamiliSihat.com  untuk CHAT secara terus.